รวม 4 อาหารต้องห้ าม ช่วยทำให้แก่เร็วขึ้น

รวม 4 อาหารต้องห้ าม ช่วยทำให้แก่เร็วขึ้น

1.เครื่องดื่มแอ ลกอฮ อล์

“เครื่องดื่มแ ลกอฮอ ล์จะเข้าไปทำให้เซลล์ตับเสื่อมลง ทำให้เกิ ดอนุมูลอิสระ หรือฟรีเรดิคัลในร่ างกาย

ทำให้ร่ างกายข าดน้ำ ผลคือทำให้แก่เร็ว และพลังงานที่เร าได้จากการดื่มแอ ลกอฮ อล์มากเกินไปจะสะสมเป็นไขมันในร่ างกาย

ตัวอย่ างเช่น การดื่มเบียร์ที่นอกจากทำให้แก่ยังทำให้อ้วนด้วย อีกทั้งยังทำให้ฮอร์โมนต่างๆ ในร่ างกายทำงานไม่ปกติค่ะ

2.ผักหรือผลไม้ดอง

จากข้อมูลของกรมวิทย าศาตร์การแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข เผยว่า

สิ่งที่ปนเปื้อนมากับอาหารหมกดองที่ผลิตอย่ างไม่ได้มาตรฐานมีจะนวนมาก นอกจากนี้ยังมีเกลือปริมาณสูง

หล ายครั้งตรวจพบโลหะหนักเจือปน และมีขัณฑสกร (ดีน้ำตาล) จำนวนมากเพื่อเพิ่มความหวาน

3.อาหารหวานจัด

น้ำตาลที่อยู่ในอาหารร้ ายกว่าที่คุณคิดนะคะ เพร าะหากกินเข้าไปมากๆ นอกจากจะเสี่ ยงด้วน

และเสี่ ยงป่ วยเป็นโร คเบ าหวานแล้ว ยังส่งผลร้ ายต่อผิวด้วย ดังที่แพทย์หญิ งสายชลีอธิบ ายไว้

“การที่โมเลกุลของน้ำตาลเข้าไปเกาะที่ดีเอ็นเอซึ่งเป็นสารพันธุกรรม จะทำให้ “แก่ระดับเซลล์”

เรียกว่า ปฏิกิริย าไกลเคชั่น (Glycation)ซึ่งทำให้เ กิดการข้ามสายพันธุ์โมเลกุล (Cross-linking)

ส่งผลให้หลอดเลือดแดงแข็งและเปร าะ เสี่ยงต่อการเ กิดโรคความดันโลหิตสูง

4.อาหารที่มันเยิ้ม

ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ใช้น้ำมันทอดซ้ำ หรือน้ำมันจากเนย ขนมขบเคี้ยว และอาหารอื่นๆ

ที่มีไขมันอิ่มตัว และไขมันทร านส์ (Trans Fat) แทรกอยู่ เช่น เนื้อวัว หรือเนื้อคว าย

ดังนั้นควรหลีกเลี่ ยงอาหารประเภที้ เพร าะไขมันร้ ายเหล่ านี้จะทำให้เม็ดเลือดขาวจับตัวเป็นก้อน

เรียกว่า โฟมเซลล์ (Foam Cells)ที่ส่งผลให้ภูมิชีวิตตกลง และสุขภาพแย่ลง รวมถึงสุขภาพผิวด้วย